MIT BEWEGUNG ABNEHMEN
Präventionskurs Mit Bewegung abnehmen
Viele Menschen denken beim „Abnehmen“ an weniger essen, eine Diät. Und das alles mit dem Ziel, das Körpergewicht zu reduzieren. Eine Diät vermag wohl vorübergehend auf der Waage Erfolge sichtbar machen. Der JoJo -Effekt nach einer Diät ist jedoch vielfach bekannt. Wenn Sie jedoch dauerhaft ab-nehmen möchten, ist es wichtig, mit dem 3 – Säulen Modell aus Bewegung – Belastung –Umstellung der Ernährungsgewohnheiten den strukturellen Aufbau des Körpers nachhaltig zu verbessern.
Kursinhalt
- Erwerb von Kenntnissen zu pulsgesteuerten Ausdauertraining im Bereich des Fettstoffwechsels
- Übungen zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kraftausdauer
- Vermittlung von wertvollen Kenntnissen zu den Faktoren einer gesunden Ernährung
- Optional 2 BIA – Messungen zu Beginn und am Ende des Kurses.
Kursleitung Matthias Pradel, Diplom - Sportlehrer
Kursgebühr 165,- / 145,-€ Wiederholer und ORTHO Training Kunden
Der Kurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die meisten Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme 80% der Kursgebühren
Kurstermine
MIT BEWEGUNG ABNEHMEN
Kursbeginn: 15.04.2024
Kursende: 24.06.2024
Kurszeiten: montags 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr: 165,- €*
Für ORTHO Training Kunden und Kurswiederholer 145,-€
* Der Kurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die meisten Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme 80% der Kursgebühren
Kurstermine: 10 Kurstermine
Kursleiter: Matthias Pradel, Diplom - Sportlehrer
Öffnungszeiten
JAHNPLATZ
Montag - Freitag
07.30 - 21.30 Uhr
Samstag und Sonntag
09.00 - 18.00 Uhr