RÜCKENTRAINING

Eine Gesellschaft von „Vielsitzern“. Immer mehr Tätigkeiten können wir bequem im Sitzen bewältigen, immer mehr Maschinen erledigen die körperlich anstrengenden Arbeiten für uns.

Aber: Die Natur hat den menschlichen Organismus nicht zum Sitzen geschaffen. Das spüren viele Menschen täglich schmerzhaft. Statistiken belegen, dass bei vielen Rückenschmerzpatienten eine deutliche Schwäche der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur vorliegt.

Auch psychische Faktoren kommen als Ursache für Rückenschmerzen in Betracht. „Ich stehe mit dem Rücken zur Wand.“

Viele solcher Redewendungen verdeutlichen den Zusammenhang zwischen unserer psychischen Befindlichkeit und Rückenschmerzen. Stress und Ängste können zu starken Verspannungen führen und umgekehrt gilt dasselbe: Rückenschmerzen können uns die beste Laune gründlich verderben.

Hilfe zur Selbsthilfe
Das Programm beinhaltet das Erlernen von verschiedenen Übungen zur Förderung der Gesundheit der Wirbelsäule, so dass Sie nach Beendigung des Kurses das Training zu Hause fortsetzen können. Bei diesen Übungen kommen der eigene Körper, Gymnastikbälle und -bänder zum Einsatz. Dehn- und Entspannungsübungen fördern zudem das natürliche Gleichgewicht zwischen Belastung und Regeneration.

Kostenfreies Gerätetraining
Bei Ihrer Anmeldung vereinbaren wir einen persönlich betreuten Termin zur Geräteanleitung, in dessen Verlauf ihr individuelles Trainingsprogramm konzipiert wird. Bis zu Beginn des Kurses haben Sie die Möglichkeit, das Gerätetraining beliebig häufig mit flexibler Zeiteinteilung zu nutzen. Während des Kursverlaufes nutzen Sie die Geräte im Anschluss an die Gymnastik für jeweils 30 Minuten. Dieses Zusatzangebot ist für die Dauer des Kurses für Sie kostenfrei.

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