Rückentraining

Präventionskurs Rückentraining

Eine Gesellschaft von „Vielsitzern“. Immer mehr Tätigkeiten können wir bequem im Sitzen bewältigen, immer mehr Maschinen erledigen die körperlich anstrengenden Arbeiten für uns.

Aber: Die Natur hat den menschlichen Organismus nicht zum Sitzen geschaffen. Das spüren viele Menschen täglich schmerzhaft. Statistiken belegen, dass bei vielen Rückenschmerzpatienten eine deutliche Schwäche der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur vorliegt.

Auch psychische Faktoren kommen als Ursache für Rückenschmerzen in Betracht. „Ich stehe mit dem Rücken zur Wand.“

Viele solcher Redewendungen verdeutlichen den Zusammenhang zwischen unserer psychischen Befindlichkeit und Rückenschmerzen. Stress und Ängste können zu starken Verspannungen führen und umgekehrt gilt dasselbe: Rückenschmerzen können uns die beste Laune gründlich verderben.

Hilfe zur Selbsthilfe
Das Programm beinhaltet das Erlernen von verschiedenen Übungen zur Förderung der Gesundheit er Wirbelsäule, so dass Sie nach Beendigung des Kurses das Training zu Hause fortsetzen können. Bei diesen Übungen kommen der eigene Körper, Gymnastikbälle und -bänder zum Einsatz. Dehn- und Entspannungsübungen fördern zudem das natürliche Gleichgewicht zwischen Belastung und Regeneration.

Kostenfreies Gerätetraining
Bei Ihrer Anmeldung vereinbaren wir einen persönlich betreuten Termin zur Geräteanleitung, in dessen Verlauf ihr individuelles Trainingsprogramm konzipiert wird. Bis zu Beginn des Kurses haben Sie die Möglichkeit, das Gerätetraining beliebig häufig mit flexibler Zeiteinteilung zu nutzen. Während des Kursverlaufes nutzen Sie die Geräte im Anschluss an die Gymnastik für jeweils 30 Minuten. Dieses Zusatzangebot ist für die Dauer des Kurses für Sie kostenfrei.

Der Kurs Rückentraining richtet sich an rückengesunde Menschen oder an Menschen mit geringfügigen, nicht behandlungsbedürftigen Rückenschmerzen. Für Patienten mit akuten Rückenschmerzen ist eine Kursteilnahme nicht geeignet. Eine Altersbeschränkung besteht grundsätzlich nicht.

Kurstermine

Rückentraining Kurs II 2020

Kursbeginn: 28. September 2020

Kursende: 30. November 2020

Kurszeiten: Montag 18.45-19.30 Uhr

Kursgebühr: 165,- €*

Für ORTHO Training Kunden und Kurswiederholer 135,- €*

*Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme 80% der Kursgebühren.

Kurstermine: 10 Kurstermine

Kursleiter: Matthias Pradel

 Öffnungszeiten

JAHNPLATZ

Montag - Freitag
07.30 - 22.00 Uhr

Samstag und Sonntag
09.00 - 18.00 Uhr

SÜDRING 40

Montag - Freitag
07.30 - 21.00 Uhr

Samstag und Sonntag
09.00 – 15.00 Uhr