Faszientraining
Präventionskurs Funktionelles Faszientraining
Was sind Faszien?
Faszien sind das, was jeden Muskel und jedes Organ umhüllt, so wie ein Taucheranzug den Körper umgibt. Die Faszien sind eine Art Bindegewebe, dass den gesamten Körper vernetzt. Ist dieses Gewebe starr oder verklebt, kommt es zu schmerzhaften Bewegungseinschränkungen.
Die Inhalte
Das Übungsprogramm stellt einige bekannte Problemzonen im Körper vor. Sie erhalten dazu Informationen über die dort liegenden Faszien und eine Anleitung zu einer einfachen Übung, mit Fotos. Meist werden federnde Bewegungen mit unterschiedlichen Dehnungen kombiniert.
Die Wirkungen
Faszientraining hat eine sehr positive Wirkung auf das Bindegewebe, und sorgt für geschmeidige und präzise ausgeführte Bewegungen. Es dient der Verletzungsprophylaxe und bringt Abwechslung zum üblichen Krafttraining.
Der Kurs Faszientraining richtet sich an Menschen, die Schmerzen abbauen bzw. ihr körperliches Wohlbefinden verbessern möchten. Bodenübungen auf der Gymnastikmatte sollten möglich sein. Das Training wird auf rutschfesten Socken durchgeführt.
Kurstermine
FUNKTIONELLES FASZIENTRAINING Kurs I 2023
Kursbeginn: 12.04.2023
Kursende: 14.06.2023
Kurszeiten: Mittwoch 19.00 - 19.45 Uhr
Kursgebühr: 165,- €*
Für ORTHO Training Kunden und Kurswiederholer 135,- €*
*Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme 80% der Kursgebühren.
Kurstermine: 10 Kurstermine
Kursort: ORTHO Training Jahnplatz
Kursleiter: Matthias Pradel
Öffnungszeiten
JAHNPLATZ
Montag - Freitag
07.30 - 21.30 Uhr
Samstag und Sonntag
09.00 - 18.00 Uhr