Faszientraining

Präventionskurs Faszientraining

Was sind Faszien?
Faszien sind das, was jeden Muskel und jedes Organ umhüllt, so wie ein Taucheranzug den Körper umgibt. Die Faszien sind eine Art Bindegewebe, dass den gesamten Körper vernetzt. Ist dieses Gewebe starr oder verklebt, kommt es zu schmerzhaften Bewegungseinschränkungen.

Die Inhalte
Das Übungsprogramm stellt einige bekannte Problemzonen im Körper vor. Sie erhalten dazu Informationen über die dort liegenden Faszien und eine Anleitung zu einer einfachen Übung, mit Fotos. Meist werden federnde Bewegungen mit unterschiedlichen Dehnungen kombiniert.

Die Wirkungen
Faszientraining hat eine sehr positive Wirkung auf das Bindegewebe, und  sorgt für geschmeidige und präzise ausgeführte Bewegungen. Es dient der Verletzungsprophylaxe und bringt Abwechslung zum üblichen Krafttraining.
 

Der Kurs Faszientraining richtet sich an Menschen, die Schmerzen abbauen bzw. ihr körperliches Wohlbefinden verbessern möchten. Bodenübungen auf der Gymnastikmatte sollten möglich sein. Das Training wird auf rutschfesten Socken durchgeführt.

Kurstermine

Funktionales Faszientraining Kurs I 2021

Kursbeginn: 15.09.2021

Kursende: 17.11.2021

Kurszeiten: Mittwoch 17.00 - 17.45 Uhr

Kursgebühr: 165,- €*

Für ORTHO Training Kunden und Kurswiederholer 135,- €*

*Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme 80% der Kursgebühren.

Kurstermine: 10 Kurstermine

Kursort: ORTHO Training Jahnplatz

Kursleiter: Matthias Pradel

 Öffnungszeiten

JAHNPLATZ

Montag - Freitag
07.30 - 22.00 Uhr

Samstag und Sonntag
09.00 - 18.00 Uhr