MIT BEWEGUNG ABNEHMEN

Viele Menschen denken beim „Abnehmen“ an weniger essen, eine Diät. Und das alles mit dem Ziel, das Körpergewicht zu reduzieren. Eine Diät vermag wohl vorübergehend auf der Waage Erfolge sichtbar machen. Der JoJo -Effekt nach einer Diät ist jedoch vielfach bekannt. Wenn Sie jedoch dauerhaft ab-nehmen möchten, ist es wichtig, mit dem 3 – Säulen Modell aus Bewegung – Belastung –Umstellung der Ernährungsgewohnheiten den strukturellen Aufbau des Körpers nachhaltig zu verbessern.

Kursinhalt

• Erwerb von Kenntnissen zu pulsgesteuerten Ausdauertraining im Bereich des Fettstoffwechsels
• Übungen zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kraftausdauer
• Vermittlung von wertvollen Kenntnissen zu den Faktoren einer gesunden Ernährung
• Optional 2 BIA – Messungen zu Beginn und am Ende des Kurses.

Kursleitung Matthias Pradel, Diplom - Sportlehrer
Kursgebühr 165,- / 145,-€ Wiederholer und ORTHO Training Kunden

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