Präventionskurse Herbst 2020

Im Herbst 2020 bieten wir Rückentrainingskurse, Faszientraining und Qigong als Präventionskurse an.

Rückentrainingskurs
Der Kurs vermittelt Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur. Zusätzliche Dehn- und Entspannungsübungen fördern zudem das natürliche Gleichgewicht zwischen Belastung und regeneration.

Faszientraining
Faszien bilden unser Bindegewebe. Sie ermöglichen Stabilität und Flexibilität und durchdringen den gesamten Körper.  Ist dieses Gewebe starr oder verklebt, kommt es zu schmerzhaften Bewegungseinschränkungen.

Mit einem Faszientraining können Sie Ihr Bindegewebe wieder in Schwung bringen und schmerzhafte Verklebungen lösen.

Qigong
Qigong wirkt sowohl auf die Bewegungsorgane, als auch auf das vegetative Nervensystem. Lösen Sie Verspannungen und Blockaden durch einen besseren Bewegungsfluss und eine gesteigerte Bewegungsökonomie. Die sanften Übungen eignen sich für gesunde Menschen aller Altersgruppen zur Prävention, ebenso wie in Phasen der Revitalisierung.

Die genauen Kursdaten entnehmen Sie bitte der Rubrik Präventionskurse.