Rückentraining
Eine Gesellschaft von „Vielsitzern“. Immer mehr Tätigkeiten können wir bequem im Sitzen bewältigen, immer mehr Maschinen erledigen die körperlich anstrengenden Arbeiten für uns.
Aber: die Natur hat den menschlichen Organismus nicht zum Sitzen geschaffen. Das spüren viele Menschen täglich schmerzhaft. Statistiken belegen, dass bei vielen Rückenschmerzpatienten eine deutliche Schwäche der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur vorliegt.
Auch psychische Faktoren kommen als Ursache für Rückenschmerzen in Betracht. „Ich stehe mit dem Rücken zur Wand.“
Viele solcher Redewendungen verdeutlichen den Zusammenhang zwischen unserer psychischen Befindlichkeit und Rückenschmerzen. Stress und Ängste können zu starken Verspannungen führen und umgekehrt gilt dasselbe: Rückenschmerzen können uns die beste Laune gründlich verderben.
Genau hier setzt der Kurs Rückentraining an:
Der Kurs Rückentraining ist eine Mischung aus gerätegestützten Kräftigungsübungen am MedX – System und geräteunabhängigen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur.
Das Programm richtet sich an rückengesunde Menschen oder an Menschen mit geringfügigen, nicht behandlungsbedürftigen Rückenschmerzen. Für Patienten mit akuten Rückenschmerzen ist eine Kursteilnahme nicht geeignet. Eine Altersbeschränkung besteht grundsätzlich nicht.
Gerätetraining
Um für den gerätegestützten Kursteil eine optimale Anleitung zu gewährleisten, erhält jeder Teilnehmer vor Kursbeginn einen persönlich betreuten Termin zur individuellen Einstellung der Trainingsgeräte. Während des Termins werden die Bewegungsabläufe eingeübt und die Trainingswiderstände eingestellt.
Geräteunabhängiges Training
Dieser Kursteil beinhaltet das Erlernen von Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäulenstützenden Muskulatur. Dehn- und Entspannungsübungen fördern zudem das natürliche Gleichgewicht zwischen Belastung und Regeneration.
Die Übungen dienen als Basis für ein effizientes Heimtrainingsprogramm.
Interesse?
Reservieren Sie sich rechtzeitig einen Kursplatz. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Persönliche Beratung und Anmeldung im ORTHO Training.
Aufgrund des Einzeltermins vor Kursbeginn endet die Anmeldefrist eine Woche vor Kursbeginn.
Erstattung der Kursgebühren
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme 80% der Kursgebühr. Erkundigen Sie sich beim Sachbearbeiten Ihrer Krankenkasse.
